洗澡也有讲究!提醒:这5个时刻尽量别洗澡,否则易伤身_申博官网

admin 1周前 (02-15) 快讯 10 0

随着人们生活条件的不断提升,对卫生的重视程度也越来越高,因此很多人每天都有洗澡的习惯,甚至有人一天洗两次澡,就是为了保持卫生整洁。

洗澡看似是小事,但其实也是有学问的,绝非是用水冲一冲就搞定的事情,如果洗澡时间不对,反而会对健康造成影响,譬如以下五个时间段,应尽量避免洗澡。

1、饭后不宜洗澡

很多朋友在饭后都有洗澡的习惯,认为洗澡能缓解疲劳,还能起到助消化的作用。殊不知,饭后洗澡不仅对消化没有益处,反而会导致消化能力的下降。

因为在饭后血液供给主要集中在肠胃,而突然洗热水澡,皮肤表面血管扩张,反而降低了消化道的血流量,从而引发消化功能低下等症状。

2、运动后不宜洗澡

体育锻炼不仅会感觉身体疲惫、而且还会大量流汗,身体散发出奇怪的汗臭味,所以在运动过后很多人都有洗澡的习惯,甚至是为了提高抵抗力而选择洗冷水澡。

殊不知,在运动过后洗澡,同样容易引发供血不足、血压升高等问题,从而导致洗澡时出现头晕、胸闷气短等症状。

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3、饮酒后不宜洗澡

饮酒后洗一个热水澡,似乎能起到放松身心的效果,而且还能掩盖酒精的气味。但殊不知,酒精本身就会对血管造成刺激,导致血管短时间扩张、血压降低、心率加快等症状出现。

如果这阶段洗澡的话,更是促进了体内血液循环,对于常年患有“三高”疾病的朋友而言,容易引发心血管意外。

4、空腹不宜洗澡

有部分上班族在下班之后,第一件事就是洗澡,但此时正处于空腹饥饿的状态下,体内血糖值本身就不高,而在热水的刺激之下血流量又会相对增加,导致组织的耗氧量加大,从而消耗体内糖原,低血糖症状就会因此出现,患者往往会有头晕、呼吸困难等表现。

5、血压过低时不宜洗澡

本身血压就比较低,而洗澡水的温度又相对较高,导致体表血管充分扩张,从而对大脑和心脏的供血造成影响,容易导致脑供血不足症状出现,甚至是发生意外。

另外,晚上洗澡,应在睡前2小时进行,以免对睡眠质量造成影响,让你出现失眠症状。​

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